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健康 菊芋

あなたは糖尿病予備軍かも！？セルフチェックしてみましょう！

2020/12/12



こんにちは。ひご自然食品の久保です。やたら喉が渇き水をガブガブ飲んでしまう。そしてそのせいで、夜トイレに行く回数が増えて、その尿量も多いということはないでしょうか？また、食欲は増して食べているのにも関らず、体重は増えずに減ってしまっている。疲れが溜まって、体がだるくなって、目がかすんだり、手足の先がしびれたり、傷が治りにくくなったと感じる方はいないでしょうか。こんな症状の方は糖尿病の疑いがあるため、要注意です。

糖尿病は高血糖が長く続く病気！

膵臓から分泌されるインスリンの不足によって、通常の血液中の血糖濃度が高い高血糖の状態が続く病気です。まずは自分の体をセルフチェックしてみましょう！

・ご飯やおかずは必ず大盛り

・朝食を食べないなどの食事が不規則

・疲れやすい

・健診でメタボと言われた

・油ものや肉類が大好き

・運動不足でストレスがたまっている

・最近太ったなと感じる。もしくは昔太っていた。

・週4回以上お酒を飲む機会がある。

・しょっちゅう喉が渇く

・足がむくみやすかったり、目がかすむ

１～３個　・・・健康的な生活です

４～６個　・・・糖尿病予備軍の可能性あり。生活習慣を見直しましょう。

７～10個　・・・糖尿病の可能性あり。病院などで必要な検査を受けましょう。

参考資料

栗原クリニック東京・日本橋院長　栗原毅氏　監修

かんたん糖尿病予防！p4~5

平日9:00～18:00

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