桑の葉で得られる大きなダイエット効果が凄いんです！

「無理な食事制限をしたくない」

「毎日運動する時間は作れない」

「健康的に減量したい」

昔に比べてダイエットは辛いもの、という考え方は古くなりました。

近年はしっかりとした食事を心がけて体に良いモノを取り、適度な運動をするだけで十分な効果が得られるという、正しい情報が多くの目に、耳に、届くようになったからです。

そしてこの記事で紹介する「桑の葉」も、そんなダイエットをサポートしてくれる作用が凄いんです！

今回は桑の葉が持つ大きなダイエット効果について解説させて頂きます。

桑の葉がもつダイエット効果

桑の葉に含まれている成分はダイエットに非常に有効なものが多いです。

一つずつ見ていきましょう。

デオキシノジリマイシン

桑の葉の特有成分で、血糖値の上昇を緩やかにしてくれる働きを持っています。

血糖値の急激な上昇が肥満や高血糖症の原因と考えられており、それをこの成分で抑制することで予防ができるのです。

さらに膵臓に作用してインスリンの過剰な分泌を防ぐ効果があります。

インスリンの過剰な分泌がなくなることで、脂肪が体の中に溜まってしまうのを防げるのです。

この作用によって太りにくい体を維持することができます。

カリウム

桑の葉にはカリウムも含まれています。

カリウムは利尿作用があり、適量を摂取することで体にある水分のバランスを整えてくれるのです。

余分な水分を対外へ排出して水分バランスを調整してくれるため、脚や顔のむくみがとれやすくなる効果があります。

ＧＡＢＡ

アミノ酪酸の一種で桑の葉にたっぷりと含まれている成分です。

交感神経に作用することでノルアドレナリンの分泌を抑制してくれます。

ノルアドレナリンが抑えられることによって血管の収縮を防ぐのです。

ナトリウムの排出を促進する効果も持ち合わせているため、体の外に老廃物が流れやすくなり

ダイエット効果に繋がると考えられています。

メタボ予防の有効成分

シトステロール・スチグマステロールを始めとした植物ステロールに加えて

桑の葉にはたっぷりの食物繊維が含まれています。

ステロールや食物繊維は摂取することで、脂質の吸収を抑える働きがあります。

まとめ

今回は桑の葉に含まれるダイエット効果の期待できる成分についてご紹介致しましたがいかがでしたでしょうか。

肥満やメタボリックシンドロームは健康的な体作りの天敵です。

少しでも体型が気になっている人は、今からでも遅くはありません。

ぜひ一度桑の葉をお試しくださいませ！

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