それでは、実際に体質改善をするとして、一体体にどのような成分が必要とされているのでしょうか。
それにはまず、花粉症について知っておく必要があるのですが、そもそも花粉症は、体内にアレルギー物質が入り込み、それに対して免疫細胞が過剰反応することによって引き起こされます。
このアレルギー源にはいろいろな種類があるのですが、花粉に対するアレルギー反応が起こるのが花粉症なのです。
アレルギー物質である花粉が体内に入り込み、それに対し体内の免疫細胞が過剰に反応しくしゃみ、鼻水などの不快な症状が起こるのです。この辛い花粉症を治すには、過剰な免疫反応を抑え、自分の体の免疫力を高めることが必要です。
そして、体質改善をするなら、そのための成分を普段の食事で摂取することで、花粉症に対抗できる体質を作ることができるのです。
花粉症に効く主な成分ですが、・ポリフェノール・DHA・乳酸菌などが代表的な成分です。
特にポリフェノールは、強い抗酸化作用を持っており、体内の活性化酸素を排除し健康に導いてくれる成分として注目されている栄養素でもあります。
食事をする時には、こういった成分を意識的に摂りいれるように意識するように心がけましょう。
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